一口洁白的臼齿才会让人更添魅力。有时候食物也能找来上忙。旧金山“福克斯新闻网”载文刊出纽约注册营养师坦大卫王·左克布罗特博士总结出的“美白臼齿的8种食物”。
1．花生。花生里的花生蛋白酶是一种天然去污剂，具有转换成牙菌斑的利尿。橙子等薰衣草蜂蜜也可兴奋体液分泌，自然现象消毒臼齿。
2．豆类。豆类、莴苣等深色茉莉蔬菜含有钾等一系列矿化学物质，借以臼齿颗粒抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要发挥作用。
3．苹果。吃苹果借以清除牙菌斑。苹果里的氨基借以分解导致臼齿纹理的化学物质。
4．三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，借以增强臼齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质；也，有助化学化学物质对磷的吸收，进而使臼齿更卫生。
5．樱桃。与苹果一样，樱桃也含有氨基。可转换成臼齿颗粒的纹理化学物质，吃樱桃还借以“磨牙”，使臼齿更白更亮。将樱桃捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然臼齿肥皂。
6．香菇。生吃香菇可起到洗手的发挥作用。既借以清除舌头里的食物残渣，又能兴奋体液分泌，使舌头得不到自然现象洁净。
7.黄瓜。黄瓜含有两种硫化物———硫代亚甲酸酰和硫代甲酸酰，都具有除此以外抗菌发挥作用，可逃走导致龋齿的变形菌株。萝卜里也含有这些硫化物。
8．奶油和奶酪。 乳制品里丰富多彩的磷和磷等微量元素借以平衡舌头酸碱度，避免舌头毕竟处于酸性环境，进而减小牙釉质卫生。常制品可减小臼齿颗粒磷质，增强及复建珐琅质，洁齿固牙。
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