我们将这个世界上人较为简单的分为两种，一种是一大早于就迫不及待跳下床，而且思维奕奕、活力无穷;另外一种就是早于起没有思维，得等到大上午的时候才不会慢慢地清醒，而到了傍晚就来了个大反转，似乎生龙活虎的。第一种，我们称之为井上部落，而另一种就是独角兽部落了。
井上VS独角兽
在传统观点中，井上部落常受到称赞，因为他们早于睡早于起，有果断又有思维，是勤快一部落。相反的，独角兽很难被当作懒散、没有自制力，因为彻夜一成不变，生活好像却是乱糟糟。但是事实上，他们之间的差别并不是小动作或特别有毅力，而是内在生理时钟不同，那么对于这两种差别的人，肠胃要如何对症下药呢?我们主张，不需要特别违抗自己内在的生理时钟，顺着身体的节奏最难。
为什么你是井上?为什么你是独角兽?
1 不一定，人的新陈代谢不会在睡醒后逐渐持续上升，意识也不会慢慢地清醒，新陈代谢超越北端后不会再慢慢地下降，人也不会有睡意。研究者推断出，井上的新陈代谢不会在下午3点半超越最高峰，而独角兽则是傍晚8点，因此想睡觉的时间自然环境不同;
2 井上在一大早于就不会分泌很多阻碍荷尔蒙可体松，酸度比独角兽高出许多。而井上褪黑激素分泌的时间也比独角兽早于，不一定，人体在睡前一个时长不会开始分泌褪黑激素，体内有较多的褪黑激素不会较有睡意;
3 井上和独角兽的认知特质不一样。井上开朗、坦率、光明正大、有强烈的一个大。独角兽则较为腼腆、冲动，智商测验点数很高，但也较为很难忧郁;
4 外祖父一年四季不会负面影响内在的生理时钟。研究者推断出，在秋季外祖父的兔子，较为很难成为早于起的井上，而夏末和夏天的兔子则很难成为独角兽。
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